Тренинг предназначен для старшеклассников, подростков.

Содержание тренинга:

направлено на анализ насыщенности эмоциональной жизни человека; диагностику характеристик эмоциональной саморегуляции и стрессоустойчивости, развитие умений и способностей понимать свои эмоциональные особенности (сила, глубина, импульсивность, длительность), переживания других людей; анализ эмоциональных трудностей взаимодействия и общения с другими людьми, в том числе, в семье; тренинг навыков и умений эмоциональной саморегуляции (двигательные, релаксационные, дыхательные и др. техники);анализ индивидуальных и типичных стрессоров и ресурсы профилактики стресса; повышение эмоциональной компетентности.

Формат проведения:

1) минимум – 2 занятия (продолжительностью – по 120 мин.);

2) объем всей программы тренинга – 4 занятия (продолжительностью – по 120 мин.);

3) тренинг осуществляется в группе 8-12 чел. одного возраста;

4) 1-2 занятия в одни и те же дни недели, по договоренности с участниками группы;

5) тренинг ведут два тренера.

Что даст Вам участие в тренинге:

- профессиональную психологическую поддержку и помощь в диагностике, профилактике, развитии эмоциональной саморегуляции и стрессоустойчивости; повышение эмоциональной компетентности участников в сфере сохранения психологического здоровья;

- возможность применять полученный в процессе тренинга опыт для повышения качества общения, самореализации личности в жизни, семье,профессии.